28.9 عامًا فقط. هذا هو العمر البيولوجي الذي يعمل به جسد الأسطورة كريستيانو رونالدو، رغم أن عمره الحقيقي قد بلغ 40 عاماً، وفقاً لتقرير حديث نشرته شبكة GiveMeSport البريطانية مستنداً إلى بيانات شركة Whoop المتخصصة.

يعني هذا الرقم أن كفاءة جسم النجم البرتغالي، لاعب نادي النصر السعودي، تعادل كفاءة لاعب في أواخر العشرينات من عمره، وهو ما يفسر استمراره في المنافسة والإنجاز على أعلى مستوى.

وتكشف البيانات أن قلب رونالدو يعمل بكفاءة عالية، حيث يصل معدل ضرباته أثناء الراحة إلى 44 نبضة فقط في الدقيقة. ويخضع اللاعب لبرنامج تدريبي دقيق يقدر بحوالي 10 إلى 11 ساعة أسبوعياً، يركز على التوازن بين التحمل والسرعة والقوة.

خارج الملعب، يلتزم رونالدو بنمط حياة منضبط يقطع خلاله نحو 17 ألف خطوة يومياً، ويحافظ على نظام نوم منتظم يقدر بـحوالي 7 ساعات يومياً مع نسبة جودة نوم مستقرة، مما يساهم بشكل أساسي في الحفاظ على لياقته.

وعندما اطلع على عمره البيولوجي، عبر اللاعب عن دهشته الكبيرة، واعتبر أن هذه النتائج تعكس حجم العمل الجبار الذي يقوم به للحفاظ على مستواه. كما أكد أنه أدرك مع مرور السنوات أن الاستمرارية تتطلب ذكاءً أكبر في التعامل مع التدريب والراحة والتغذية.

ويرى رونالدو أن سر بقائه في القمة لا يعتمد على الموهبة فقط، بل على القدرة الدائمة على التكيف مع متطلبات كرة القدم الحديثة، سواء في التدريب أو نمط الحياة. وبهذا النهج، يواصل كتابة فصل استثنائي في مسيرته، مستعداً لقيادة البرتغال في مونديال جديد ومطاردة هدفه الشخصي رقم 1000 في مسيرته.