الجمعة ، ٣٠ يوليو ٢٠٢١ الساعة ٠٧:٥٤ صباحاً
كيف نقلل من ضرر الهواتف على البصر؟
مقترحات من

كيف نقلل من ضرر الهواتف على البصر؟

يعاني العديد من مستخدمي الهواتف الذكية من مشكلات في البصر بسبب إدمانهم على استعمال هذه الأجهزة لفترات طويلة يوميا، فما هي أفضل الطرق لتجنب هذه المشكلات؟

وفي مقابلة صحفية حول هذا الموضوع قال، سيرغي بودروف، الخبير التقني ورئيس مركز الخبرة الرقمية في هيئة "روسكاتشيستفو" الروسية للرقابة على جودة المنتجات الروسية: "في وقتنا الحالي يستخدم الناس العاديون هواتفهم الذكية لمدة ساعتين ونصف الساعة في اليوم تقريبا، وهذا الأمر كاف لترك تأثيرات سلبية على صحة العين وخلق اضطرابات في النوم، الضوء الساطع لشاشات الهواتف يمكن أن يسرع مشكلات ضعف أو فقدان البصر".

وأضاف "من أجل التقليل من ضرر الهواتف على البصر يجب ضبط سطوع الشاشة بما يتناسب مع الإضاءة المحيطة، ولهذا يمكن الاعتماد على ميزة (السطوع التلقائي) الموجودة في الهواتف الحديثة، كما ينصح بتغيير حجم الخط أثناء القراءة من شاشة الهاتف بحيث تكون الكلمات مقروءة بوضوح من مسافة 30 سم.

قد يعجبك أيضا :

اغتيال جندي وإصابة آخر برصاص مجهولين في الضالع

بالخريطة..تعرف على المناطق الجديدة التي سيطرت عليها قوات الجيش في البيضاء

مصر تصدر قرار بإبعاد يمني الجنسية من أراضيها ..ما السبب؟

إغلاق مقر قيادة محور تعز بواسطة قادة وجنود عسكريين

جماعة الحوثي تشن هجوما حادا على أمريكا وتتهمها بدعم الإرهاب في اليمن

وأشار الخبير إلى ضرورة تجنب تقريب الهاتف من العين أثناء استعماله للقراءة وتصفح المواقع الإلكترونية وخصوصا في الأماكن التي تكون فيها الإضاءة ضعيفة، ففي هذه الحالة تكون حدقة العين متوسعة بشكل كبير ويتسرب إلى العين قدر كبير من الأشعة الضارة الناجمة عن الشاشة.

 كما حذر بودروف من استعمال الهواتف في فترة ما قبل النوم، كون أشعة الضوء الزرقاء الناجمة عن شاشات الهواتف والتي تملك موجات ترددية طويلة تتراوح ما بين 450 و480 ناتومتر تترك تأثيرات سلبية على صحة الجهاز العصبي وتؤثر على الساعة البيولوجية للجسم وعلى عملية إفراز هرمون الميلاتونين الذي يساهم في ضبط النوم، والذي يفرزه الجسم في الظلام.

الخبر التالي : السعال المزمن أسبابه وعلاقته بأمراض الجهاز التنفسي

الأكثر قراءة الآن :

الشرطة السودانية تعتقل 79 شخصا من أتباع النظام السابق وسط تظاهرات شعبية حاشدة

تحذير هام من الصحة العالمية لكل الملقحين ضد كورونا

بنك صنعاء يصدر قرارا جديدا بشأن نقل العملة اليمنية إلى مناطق الحوثيين

كيف علقت جماعة الحوثي على إعلان الخارجية الأمريكية اعترافها فقط بشرعية حكومة هادي؟

المبعوث الأمريكي يبحث مع مسؤولين عمانيين إمكانية الحل في اليمن

مقترحات من

عدن

صنعاء

# اسم العملة بيع شراء
دولار أمريكي 792.00 727.00
ريال سعودي 208.00 204.00
كورونا واستغلال الازمات