السبت ، ١٨ سبتمبر ٢٠٢١ الساعة ٠٥:٣٥ مساءً
كيف نقلل من ضرر الهواتف على البصر؟
مقترحات من

كيف نقلل من ضرر الهواتف على البصر؟

يعاني العديد من مستخدمي الهواتف الذكية من مشكلات في البصر بسبب إدمانهم على استعمال هذه الأجهزة لفترات طويلة يوميا، فما هي أفضل الطرق لتجنب هذه المشكلات؟

وفي مقابلة صحفية حول هذا الموضوع قال، سيرغي بودروف، الخبير التقني ورئيس مركز الخبرة الرقمية في هيئة "روسكاتشيستفو" الروسية للرقابة على جودة المنتجات الروسية: "في وقتنا الحالي يستخدم الناس العاديون هواتفهم الذكية لمدة ساعتين ونصف الساعة في اليوم تقريبا، وهذا الأمر كاف لترك تأثيرات سلبية على صحة العين وخلق اضطرابات في النوم، الضوء الساطع لشاشات الهواتف يمكن أن يسرع مشكلات ضعف أو فقدان البصر".

وأضاف "من أجل التقليل من ضرر الهواتف على البصر يجب ضبط سطوع الشاشة بما يتناسب مع الإضاءة المحيطة، ولهذا يمكن الاعتماد على ميزة (السطوع التلقائي) الموجودة في الهواتف الحديثة، كما ينصح بتغيير حجم الخط أثناء القراءة من شاشة الهاتف بحيث تكون الكلمات مقروءة بوضوح من مسافة 30 سم.

قد يعجبك أيضا :

السفياني يوجه رسالة هامة الي رئيس نقابة البنك الأهلي بعدن(التفاصيل)

لأول مرة....دولة البحرين تُدين وتستنكر بشدة الأعمال التي يقومون بها الحوثيون في هذه المنطقة!

عاجل.... الإنتقالي يقوم بقتل جنوده المطالبين بالرواتب والقبائل تحاصر المعسكر

جماعة الحوثي تتكبد 20 قتيلاً بنيران القوات المشتركة في الساحل الغربي

مستجدات الإحتجاجات في عدن....المتظاهرون يرفعون لافتات تطالب بمحاسبة الإنتقالي الذي استباح دمهم

وأشار الخبير إلى ضرورة تجنب تقريب الهاتف من العين أثناء استعماله للقراءة وتصفح المواقع الإلكترونية وخصوصا في الأماكن التي تكون فيها الإضاءة ضعيفة، ففي هذه الحالة تكون حدقة العين متوسعة بشكل كبير ويتسرب إلى العين قدر كبير من الأشعة الضارة الناجمة عن الشاشة.

 كما حذر بودروف من استعمال الهواتف في فترة ما قبل النوم، كون أشعة الضوء الزرقاء الناجمة عن شاشات الهواتف والتي تملك موجات ترددية طويلة تتراوح ما بين 450 و480 ناتومتر تترك تأثيرات سلبية على صحة الجهاز العصبي وتؤثر على الساعة البيولوجية للجسم وعلى عملية إفراز هرمون الميلاتونين الذي يساهم في ضبط النوم، والذي يفرزه الجسم في الظلام.

الخبر التالي : السعال المزمن أسبابه وعلاقته بأمراض الجهاز التنفسي

الأكثر قراءة الآن :

المتظاهرون في عدن:"هناك محاولات لفض التظاهرات لكننا لن نستسلم لهم"

عربي الجنسية...أمين عام إتحاد الكرة يكشف عن هوية المدرب الجديد للمنتخب الوطني

العواضي :"الصماد توقع أن جماعته ستغتاله إذا اغتيل صالح "

يوفنتوس يستمر في مراقبة وضعية ديمبيلي مع برشلونة

لأول مرة نادي برشلونه يتوعد:"سيتم تحديد وترحيل المسؤلين عن الأزمة الخطيرة "

مقترحات من

عدن

صنعاء

# اسم العملة بيع شراء
دولار أمريكي 792.00 727.00
ريال سعودي 208.00 204.00
كورونا واستغلال الازمات