كشف تقرير طبي حديث أن هناك ثمانية مشروبات طبيعية تلعب دورًا فعّالًا في موازنة مستويات سكر الدم وتحسين الصحة العامة.
تشمل هذه الخيارات ماء الليمون الدافئ الذي يُعزز الهضم وحساسية الأنسولين، وماء الحلبة الذي يُبطئ امتصاص الكربوهيدرات.
ويبرز شاي القرفة لقدرته على خفض مستوى الغلوكوز أثناء الصيام، بينما الشاي الأخضر يساهم بفضل مضادات الأكسدة في تعزيز الأيض وحرق الدهون.
كما أن عصير الصبار غير المُحلى يدعم صحة الجهاز الهضمي ويساعد في خفض مستوى السكر.
ويُنصح بتناول خل التفاح مع الماء قبل الأكل لتنظيم ارتفاع السكر، فيما يُفيد ماء الكركم في تحسين مقاومة الأنسولين ووظائف الكبد. ماء الشعير، بسبب احتوائه على الألياف، يُحافظ على الإحساس بالشبع ويُثبّت مستوى السكر.
تمثل هذه المشروبات خيارات طبيعية آمنة يمكن دمجها بشكل يومي ضمن النظام الغذائي كجزء من جهود الوقاية من اضطرابات سكر الدم وتعزيز نمط حياة صحي.
