شرب الشاي بعد الطعام‏ من العادات الخاطئة ‏ لأن الشاي يحتوي على مادة تعمل على منع امتصاص الحديد من قبل الأمعاء‏، الأمر الذي يؤدي إلى حرمان الجسم منه، وبالتالي يمكن أن يعرض للإصابة بفقر الدم‏,‏ ويستحسن شرب الشاي خارج أوقات الطعام‏، أما عن الكمية فتتراوح بين كوبين إلى ثلاثة أكواب في اليوم لا أكثر.