حدد الطبيب الروسي المعروف ألكسندر مياسنيكوف، في برنامج تلفزيوني، قائمة المنتجات الغذائية والأطعمة، المفيدة والمتاحة للكثيرين.
وقال الطبيب، إن مسامات التذوق لدى الإنسان تصل مع الزمن إلى حدود التخمة والإشباع ويبدأ تدريجيا في إعطاء الأفضلية للطعام البسيط. ومن ميزات الطعام البسيط، وفقا للطبيب، أنه يجعل الإنسان، يعرف بالضبط ما يأكله.
وكمثال على ذلك، ذكر الطبيب سمك الرنجة المملح، الذي في رأيه، هو لذيذ وصحي "لأنه يحتوي على كمية هائلة من الحمض الدهني أوميغا-3"، داعيا إلى توخي الحذر وعدم الإسراف في تناوله لوجود كمية كبيرة من ملح الطعام.
قد يعجبك أيضا :
انطلاق منصة (مال) للعملات الرقمية المشفرة برؤية إسلامية
الحوثيون يستنجدون باحفاد بلال لرفد الجبهات...ماذا يحدث؟
مصدر ميداني يكشف حقيقة سيطرة الحوثيين على الجوبه!
شاهد الصور الأولية للحوثيين من أمام منزل مفرح بحيبح بمديرية الجوبه عقب سيطرتهم عليها
عاجل...التحالف العربي يعلن تدمر مسيرة حوثية
والبطاطا، حسب قوله، مفيدة أيضا، لكن يجب أن نأكلها مع القشر لأنه يحتوي على معظم الفيتامينات والمعادن. وذكر الطبيب، أن البطاطا ليست عالية السعرات الحرارية، لكنها تسبب ارتفاع نسبة السكر في الدم.
ومن بين المنتجات المفيدة وذات الأسعار المعقولة، عصيدة الذرة والفواكه والخضروات في مجملها.
وفي حديثه عن منتجات الألبان، أشار الطبيب إلى أن العلماء لم يتوصلوا بعد إلى إجماع حول الفوائد أو الأضرار بسبب محتواها من الدهون.
الخبر التالي : تصرف غير أخلاقي لراموس تجاه المغربي حكيمي
الأكثر قراءة الآن :
هام...قيادي بارز في المجلس الانتقالي يُعلن استقالته(الإسم)
رئيس مجلس الشورى يحث واشنطن على ممارسة ضغط أكبر على الحوثيين !
منظمة ميون تجدد مطالبتها للحوثيين بفك الحصار على مديرية العبديه
بحوزة سعودي ومقيم...السلطات السعوديه تحبط تهريب شحنة مخدرات ضخمة
الخدمة المدنية تعلن يوم الخميس اجازة رسمية
