السبت ، ١٩ سبتمبر ٢٠٢٠ الساعة ٠٩:٥٥ صباحاً
تعرف عليها (6 علامات) للصحة الجيدة

تعرف عليها (6 علامات) للصحة الجيدة

افادت مجلة "فرويندين" الألمانية أن ‫الجسم عادة ما يرسل إشارات تدل على الإصابة بالأمراض، كما يظهر عليه ‫أيضا علامات تشير إلى أنه يتمتع بصحة جيدة

ومن علامات الصحة الجيدة:

 

1- ‫الشعر اللامع

‫الشعر الهش قد يكون علامة على وجود مشكلة صحية بالجسم، فالشعر يعتبر ‫مرآة لصحة الجسم، وكلما تمتع الشخص بصحة جيدة كان شعره لامعا وجيدا.

 

2- ‫الأظافر القوية

‫تعتبر قوة الأظافر وصلابتها أيضا دليلا على صحة الجسم، فإذا تغير لونها ‫أو تقصفت بسرعة فقد يكون ذلك مؤشرا على نقص بعض العناصر ‫الغذائية الهامة لصحة الجسم مثل الحديد.

 

3- ‫الأسنان واللثة

تعتبر نظافة الأسنان من الأمور الهامة لصحة الجسم، وذلك عبر التفريش بعد الوجبات مع معجون أسنان يحتوي على الفلورايد، وتنظيف الفجوات البينية في الأسنان بالخيط.

 

4- ‫النوم الكافي

‫تعتبر قلة النوم واضطراباته من علامات نمط حياة غير صحي، ولكن من ‫المؤكد أن الذين ينامون بشكل كافٍ أكثر صحة من ‫الذين يعانون من هذه المشكلات.

 

5- العلاقات الاجتماعية الجيدة

‫أثبتت دراسة نشرتها مجلة "الصحة والسلوك الاجتماعي" الأميركية أن ‫ذوي العلاقات والاتصالات الاجتماعية الجيدة يتمتعون بصحة أفضل، ‫ويعيشون حياة أطول من المنغلقين، وعللت بأن العلاقات ‫الاجتماعية تخفف من حدة التوتر، مما يؤثر بالإيجاب على جهاز المناعة.

 

6- ‫اللسان

‫يستدل الأطباء على كثير من أمراض الجسم عن طريق اللسان، ‫ولونه الطبيعي هو الأحمر الفاتح المغطى بطبقة خفيفة بالأبيض.

 

الخبر التالي : شارك في عملية قتل البغدادي .. تعرف على "الكلب" الموهوب الذي اخفى البنتاجون هويته

عدن

صنعاء

# اسم العملة بيع شراء
دولار أمريكي 835.00 830.00
ريال سعودي 219.00 218.00
كورونا واستغلال الازمات