يواجه الكثير من الرجال مشكلة عدم نمو شعر اللحية، أو نموها بكثافة في جانب وبشكل أقل كثافة في الجانب الآخر، أو وجود فراغات واضحة تسبب الإحراج، ونقدم لكم مجموعة من النصائح ستساعدك على نمو شعر لحيتك بكثافة وبشكل سريع.

احرص على تناول كمّيّة جيدة من الفيتامينات التي تقوي الشعر مثل فيتامين B وE و C. 

حافظ عل نظافة بشرتك بالتخلص من الخلايا الميتة والتالفة، كما ينصح باستعمال البخار لفتح خلايا البشرة، وبالتالي نموّ شعر الذقن. 

تجنّب الإجهاد، والتوتّر، والقلق، والاضطرابات النفسيّة فهذا كله له أثره على عمليّة نموّ الشعر. 

تناول طعام غنيّ بالمواد البروتينية مثل البيض والدجاج واللحوم. 

تدليك الوجه باستمرار، حيث تنشط الدورة الدموية في الوجه، وتحفز نمو الشعر. 

التقليل من التدخين حيث يعمل النيكوتين على تقليل قدرة الجسم على امتصاص المواد الغذائيّة المفيدة، ويقلّل من نشاط الدورة الدموية. 

استعمل الفازلين لتدليك منطقة اللحية باستمرار. 

احرص على تناول كميّة جيدة من الماء حيث يعمل الماء على المحافظة على أنشطة الجسم الحيويّة. 

استعمال زيوت خاصّة بتطويل الشعر وتركها على اللّحية لمدّة ربع ساعة.

تقشير البشرة بشكل دوريّ، ويفضّل تقشير البشرة مرّة كلّ أسبوع، للتخلّص من الجلد الميت وتعزيز عملية نموّ الشعر. 

الابتعاد عن تناول السكّريّات، والحلويات، والوجبات السريعة، واستبدلها بالخضار والفواكه والطعام المفيد والصحي.