لفتت أحدث الدراسات إلى انه “داخل كل شخص منا طاقة إيجابية يستطيع أن يوجهها في الاتجاه المناسب، والتغلب على هذا الجانب المظلم، فإذا كنت تشعر أنك شخص غير سعيد فهذا أمر خاطئ وعليك استبدال هذه المشاعر السلبية”.
 
وأوضحت الدراسة أنه “يجب التخلص من الأشخاص السلبيين المحيطين بك، حيث إن لهم تأثيرا سيئا عليك، لذا يجب الابتعاد عنهم قدر الإمكان حتى تكون أكثر سعادة وإيجابية، كما يجب التركيز على الأشياء الجيدة في حياتك فهذه الطريقة مثالية تساعدك على الحياة بشكل أفضل، أما الشيء الثالث فهو الاهتمام بهذه الأشياء التي تزيد من سعادتك مثل الموسيقى أو الجلوس مع الأصدقاء لفترات طويلة، أو حتى مقابلة أشخاص لم تقابلهم منذ فترة طويلة، فكل هذه الأشياء ستساعدك على الشعور بالسعادة”.
 
كما شددت الدراسة على “ضرورة عدم تأجيل الأعمال المطلوبة منك لأي سبب من الأسباب، خصوصا أن هذه الطريقة تساعدك على الشعور بالراحة النفسية، فتراكم الأعباء قد يتسبب في شعورك بعدم الرضا لذا يجب أن تكون حريصا على إنهاء هذه المهمة بسرعة قدر الإمكان”.

* القدس العربي