أكدت دراسات طبية على أهمية تناول وجبة الإفطار الصباحية ، كونها تساعد على تقليل مستويات الكولسترول العالية وتقي القلب والأوعية الدموية من الأمراض.
وينصح خبراء التغذية والصحة العامة بضرورة عدم اهمال وجبة الافطار الضرورية لصحة الجسم ، وتناول الغذاء الصحي المتنوع الغني بالألياف والعناصر الغذائية من فيتامينات وعناصر معدنية اضافة إلى المواد النشوية والبروتينية ، وعدم تناول البسكويت والمعجنات الغنية بالمواد الدسمة المخفية التي تزيد من الاصابة بالسكري وامراض القلب والأوعية الدموية والبدانة وغيرها من الامراض .
وينصح خبراء التغذية والصحة العامة بضرورة عدم اهمال وجبة الافطار الضرورية لصحة الجسم ، وتناول الغذاء الصحي المتنوع الغني بالألياف والعناصر الغذائية من فيتامينات وعناصر معدنية اضافة إلى المواد النشوية والبروتينية ، وعدم تناول البسكويت والمعجنات الغنية بالمواد الدسمة المخفية التي تزيد من الاصابة بالسكري وامراض القلب والأوعية الدموية والبدانة وغيرها من الامراض .
