يعد اللوز من أشهر أنواع المكسرات والأكثر استهلاكًا فى جميع أنحاء العالم، نظراً لفائدته وطعمه الشهى، كذلك فهو غنى بالبروتين والألياف والبوتاسيوم والفوسفور والمغنيسيوم وفيتامين E، ومع ذلك ينصح بعض الأشخاص بالإمتناع عنه لأنه يؤدى إلى مشاكل صحية.

وبحسب وكالة "سبوتنيك" هناك بعض الأشخاص عليهم الامتناع قدر الإمكان عن تناول اللوز، ومنهم:

أولئك الذين يتناولون بعض الأدوية المحددة:

قال الخبراء أن الأشخاص الذين يتناولون الملينات وأدوية ضغط الدم والمضادات الحيوية، يجب عليهم استشارة الطبيب قبل تضمين اللوز فى نظامهم الغذائى.

ويعزو الخبراء السبب إلى أن اللوز غنى جداً بالمنجنيز، إذ يحتوى مقدار 500 جرام من اللوز حوالي 0.6 ميليجرام من هذا المعدن، وهو ما يمثل 27 % من حاجة الجسم اليومية.

لذلك قد يؤدى استهلاك الكثير من اللوز إلى ارتفاع نسبة المنجنيز، وحدوث تفاعلات مع الدواء تعود بالضرر على الجسم.

أولئك الذين لديهم حساسية من المكسرات:

ونصح خبراء التغذية الأشخاص الذين يعانون من الحساسية والتورم وصعوبة التنفس بعدم تناول المكسرات، الامتناع قدر الإمكان عن تناول اللوز لتفادى الإصابة بالحساسية المفرطة، واستشارة الطبيب بهذا الشأن.

أولئك الذين يجدون صعوبة فى البلع:

يجب على الأطفال الصغار وبعض كبار السن الذين يجدون صعوبة فى البلع تجنب المكسرات أيضاً وخاصة اللوز، لأنها قد تزيد من خطر الاختناق، ويمكن أن تؤدى إلى الإصابة بالرشف الرئوى أيضاً.