هل راودك من قبل هذا الإحساس العجيب وأنت نائم، بأنك مقبل على السقوط أو مصاب بارتعاشة مفاجئة في جسدك؟ الأمر لا يدعو للقلق بل هي ظاهرة النفضة النومية التي تواجه الكثير من البشر، ونكشف الآن عن أسرارها وطرق الوقاية منها.

النفضة النومية

اهتزازات بداية النوم، أو النفضة النومية، هي تلك الحالة العجيبة التي تصيبنا بعد محاولة الاستغراق في النوم بوقت قصير للغاية، حيث يكون المرء حينها بين مرحلتي النوم والاستفاقة.

يشعر المرء حينئذ بانتفاضة مفاجئة وكأنها تنبهه للسقوط من مكان مرتفع أو ما شابه، فيما ينتابه أحيانا الإحساس بأن قدمه أو ذراعه قد تحركت دون سابق إنذار، ما يحدث فعليا مع انقباض وانبساط العضلات بصورة مفاجئة.

يرى الخبراء أن مواجهة النفضة النومية تحدث أحيانا بسبب عوامل خارجية تقليدية، مثل صوت مرتفع أو ضوء قوي، حفز الجسم على المرور بتلك التجربة المقلقة، التي تتسبب في استيقاظ المرء وهو يشعر